Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -1% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -7% | 65 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -52% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Couscous von Baktat gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 1% weniger Energie als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Baktat. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.483kJ.
Der Proteingehalt ist bei Couscous von Baktat sowie Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 12 identisch.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 65g.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 79% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Baktat mit 1,5g geringer. 3,1g sind bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Couscous von Baktat zu 52% fettarmer als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel.
Bei Couscous von Baktat sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
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