Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -70% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -78% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -82% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Kartoffeln, mit Schale. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 360% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 321kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 232% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 70% weniger nur 2,02g.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 358% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 36% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Basmati Reis von Jeden Tag. Das sind 456% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,1g 3,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Basmati Reis von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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