Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -30% | 54 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -91% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -80% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Apfel. Broccoli von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 30% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,4 mal so viele Kalorien wie broccoli von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 227kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 1000% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 91% weniger nur 0,3g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 86% unter dem von broccoli von Jeden Tag. Somit beinhaltet Apfel 7,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von broccoli von Jeden Tag. Das sind 800% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei broccoli von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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