Vergleich: Quinoa (Rapunzel) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -10% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -32% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -12% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -85% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 11% mehr Energie als Basmati Reis von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.474kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 48% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 32% weniger nur 8,4g.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 2,8g wird dir bei Quinoa von Rapunzel 28 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2700% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Quinoa von Rapunzel. Das sind 560% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von Rapunzel mit 0,8g 4 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 75% geringer.
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