Vergleich: Quinoa (Rapunzel) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -11% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -14% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -17% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -7% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 12% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.468kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 16% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 14% weniger nur 10,7g.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Mit 2,8g wird dir bei Quinoa von Rapunzel 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 155% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa von Rapunzel mit 6,6g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Quinoa von Rapunzel zu 7% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa von Rapunzel mit 5,5g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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