Vergleich: Kartoffelpüree (bofrost*) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelpüree von bofrost* und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 120 | kcal |
| Brennwert: | 503 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 120 | kcal | -66% | 352 | kcal |
| Brennwert | 503 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -76% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 16 | g | -79% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,8 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,32 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelpüree von bofrost* und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelpüree von bofrost* und 100g Basmati Reis von ja!. Kartoffelpüree von bofrost* gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffelpüree von bofrost* 66% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 2,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffelpüree von bofrost*. In Zahlen sind das bei Kartoffelpüree von bofrost* 120kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 503kJ und 1.474kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffelpüree von bofrost* zu 76% proteinarmer. Basmati Reis von ja! liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 320% höheren Proteingehalt.
Bei 16g ist Kartoffelpüree von bofrost* zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 0,8g wird dir bei Kartoffelpüree von bofrost* 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Kartoffelpüree von bofrost*. Das sind 400% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffelpüree von bofrost* mit 3g 15 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Kartoffelpüree von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,8g.
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