Vergleich: Quinoa vs. Emmer-Fadennudeln (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Emmer-Fadennudeln von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -9% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -11% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -7% | 72,5 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -74% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Emmer-Fadennudeln von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Emmer-Fadennudeln von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 10% mehr Energie als Emmer-Fadennudeln von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.491kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 13% proteinhaltiger. Emmer-Fadennudeln von Rapunzel liefert dir mit 11% weniger nur 11g.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Emmer-Fadennudeln von Rapunzel is mit 72,5g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel mit 3,7g zu 24% unter dem von Quinoa von Rapunzel. Somit beinhaltet Emmer-Fadennudeln von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Quinoa von Rapunzel. Das sind 288% mehr als bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von Rapunzel mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel. Bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Emmer-Fadennudeln von Rapunzel Salz in der Menge von 0,05g.
Quinoa von Rapunzel beinhaltet 5,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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