Vergleich: Emmer-Fadennudeln vs. Quinoa (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Fadennudeln von Rapunzel und Quinoa von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -9% | 390 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.633 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -11% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 72,5 | g | -7% | 67,4 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -74% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Fadennudeln von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Fadennudeln von Rapunzel und 100g Quinoa von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Emmer-Fadennudeln von Rapunzel 9% weniger Energie als Quinoa von Rapunzel. Damit gibt Quinoa von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Emmer-Fadennudeln von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel 356kcal und bei Quinoa von Rapunzel 390kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.633kJ.
Mit 11g Protein ist Emmer-Fadennudeln von Rapunzel zu 11% proteinarmer. Quinoa von Rapunzel liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 72,5g ist Emmer-Fadennudeln von Rapunzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa von Rapunzel mit 67,4g.
Mit 3,7g wird dir bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel mit 1,7g geringer. 6,6g sind bei Quinoa von Rapunzel Fett. Damit ist Emmer-Fadennudeln von Rapunzel zu 74% fettarmer als Quinoa von Rapunzel.
Bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Quinoa von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Emmer-Fadennudeln von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Emmer-Fadennudeln von Rapunzel mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,5g.
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