Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura) vs. Quinoa (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Quinoa von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -12% | 390 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.633 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | 12,4 | g | |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | -2% | 67,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -80% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Quinoa von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 12% weniger Energie als Quinoa von Rapunzel. Damit gibt Quinoa von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Quinoa von Rapunzel 390kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.633kJ.
Der Proteingehalt ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sowie Quinoa von Rapunzel mit 12,4 identisch.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa von Rapunzel mit 67,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von Rapunzel mit 2,8g zu 71% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Quinoa von Rapunzel 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 6,6g sind bei Quinoa von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 80% fettarmer als Quinoa von Rapunzel.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Quinoa von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,5g.
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