Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. weiße Bohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und weiße Bohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -10% | 100 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 419 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -18% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | 14 | g | |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,43 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g weiße Bohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 11% mehr Energie als weiße Bohnen von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei weiße Bohnen von tegut 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 419kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 22% proteinhaltiger. Weiße Bohnen von tegut liefert dir mit 18% weniger nur 6,5g.
Weiße Bohnen von tegut und Kidneybohnen von Jeden Tag sind beide mit 14g Kohlenhydraten bestückt.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 260% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei weiße Bohnen von tegut Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 14% fettarmer als weiße Bohnen von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von weiße Bohnen von tegut 0,43g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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