Vergleich: Speisehirse (Rapunzel) vs. Glutenfreie Haferflocken (Vemondo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisehirse von Rapunzel und Glutenfreie Haferflocken von Vemondo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Vemondo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.548 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -2% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.548 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -14% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -11% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -37% | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisehirse von Rapunzel und 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Speisehirse von Rapunzel 2% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 1 mal so viele Kalorien wie Speisehirse von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.548kJ.
Mit 10,6g Protein ist Speisehirse von Rapunzel zu 14% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Speisehirse von Rapunzel zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 61g.
Mit 1,5g wird dir bei Speisehirse von Rapunzel 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisehirse von Rapunzel mit 3,9g geringer. 6,2g sind bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo Fett. Damit ist Speisehirse von Rapunzel zu 37% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo.
Bei Speisehirse von Rapunzel sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisehirse von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisehirse von Rapunzel mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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