Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (Vemondo) vs. Speisehirse (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und Speisehirse von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vemondo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.548 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -2% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.548 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 12,3 | g | -14% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -11% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,2 | g | -37% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und 100g Speisehirse von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 2% mehr Energie als Speisehirse von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal und bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.548kJ und 1.512kJ.
Mit 12,3g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 16% proteinhaltiger. Speisehirse von Rapunzel liefert dir mit 14% weniger nur 10,6g.
Bei 61g ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisehirse von Rapunzel is mit 68,8g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisehirse von Rapunzel mit 1,5g zu 33% unter dem von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Somit beinhaltet Speisehirse von Rapunzel 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,2g Bestandteil von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Das sind 59% mehr als bei Speisehirse von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Speisehirse von Rapunzel. Bei Speisehirse von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
Rechts werden dir von Speisehirse von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Glutenfreie Haferflocken von Vemondo beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Speisehirse von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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