Vergleich: Avocado vs. Schupfnudeln (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Schupfnudeln von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 148 | kcal |
| Brennwert: | 620 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -8% | 148 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 620 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -33% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -72% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -91% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Schupfnudeln von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Schupfnudeln von ja!. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Schupfnudeln von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Avocado 8% mehr Energie als Schupfnudeln von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Schupfnudeln von ja! 148kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 620kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 33% proteinarmer. Schupfnudeln von ja! liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schupfnudeln von ja! is mit 30g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schupfnudeln von ja! mit 2g zu 67% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Schupfnudeln von ja! 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1028% mehr als bei Schupfnudeln von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 10,7 mal so hoch wie bei Schupfnudeln von ja!. Bei Schupfnudeln von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Schupfnudeln von ja! Salz in der Menge von 1,5g.
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