Vergleich: Azukibohnen (Rapunzel) vs. Bio-Magertopfen (SPAR Natur*pur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Azukibohnen von Rapunzel und Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -77% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -90% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Azukibohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Azukibohnen von Rapunzel und 100g Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Azukibohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Azukibohnen von Rapunzel 334% mehr Energie als Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Azukibohnen von Rapunzel 304kcal und bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 294kJ.
Mit 23,1g Protein ist Azukibohnen von Rapunzel zu 93% proteinhaltiger. Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liefert dir mit 48% weniger nur 12g.
Bei 41,5g ist Azukibohnen von Rapunzel zu 912% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 4,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 4,1g zu 24% unter dem von Azukibohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Azukibohnen von Rapunzel. Das sind 500% mehr als bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Azukibohnen von Rapunzel mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Azukibohnen von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur Salz in der Menge von 0,13g.
Azukibohnen von Rapunzel beinhaltet 17,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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