Vergleich: Bohnen (Rapunzel) vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen von Rapunzel und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -65% | 98 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -71% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -57% | 15 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -88% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen von Rapunzel und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen von Rapunzel 190% mehr Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen von Rapunzel 284kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 415kJ.
Mit 21,1g Protein ist Bohnen von Rapunzel zu 246% proteinhaltiger. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir mit 71% weniger nur 6,1g.
Bei 34,7g ist Bohnen von Rapunzel zu 131% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 15g.
Mit 2g wird dir bei Bohnen von Rapunzel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Bohnen von Rapunzel. Das sind 700% mehr als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen von Rapunzel mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Bohnen von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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