Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -65% | 284 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -71% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -57% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -88% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 65% weniger Energie als Bohnen von Rapunzel. Damit gibt Bohnen von Rapunzel 2,9 mal so viele Kalorien wie Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Bohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 1.190kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 71% proteinarmer. Bohnen von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 246% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen von Rapunzel is mit 34,7g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen von Rapunzel mit 2g zu 25% unter dem von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Somit beinhaltet Bohnen von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 0,2g geringer. 1,6g sind bei Bohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 88% fettarmer als Bohnen von Rapunzel.
Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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