Vergleich: Kidney Bohnen rot (Rapunzel) vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen rot von Rapunzel und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 317 | kcal | -11% | 283 | kcal |
| Brennwert | 1.328 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 24,2 | g | -13% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -25% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -35% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 23,4 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen rot von Rapunzel 12% mehr Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.328kJ und 1.184kJ.
Mit 24,2g Protein ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 15% proteinhaltiger. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir mit 13% weniger nur 21g.
Bei 40g ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,2g zu 45% unter dem von Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Somit beinhaltet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 1,5g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 35% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Kidney Bohnen rot von Rapunzel beinhaltet 23,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 21g.
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