Vergleich: Knäckebrot - Vollkorn (Mühlengold) vs. roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,5 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -4% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -24% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -9% | 67 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 1 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -56% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 17,5 | g | 14 | g | |
| Salz | 1,32 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 5% mehr Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 356kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.450kJ.
Mit 11,8g Protein ist Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold zu 31% proteinhaltiger. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir mit 24% weniger nur 9g.
Bei 60,8g ist Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 8,3g wird dir bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 8,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 730% mehr.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold. Das sind 127% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold beinhaltet 17,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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