Vergleich: Sojabohnen vs. Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen von Rapunzel und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 37,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -74% | 101 | kcal |
| Brennwert | 1.608 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 37,6 | g | -81% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -54% | 13,6 | g |
| - davon Zucker | 5,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 18,3 | g | -97% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 22 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen von Rapunzel und 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Sojabohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen von Rapunzel 280% mehr Energie als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen von Rapunzel 384kcal und bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.608kJ und 423kJ.
Mit 37,6g Protein ist Sojabohnen von Rapunzel zu 422% proteinhaltiger. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 81% weniger nur 7,2g.
Bei 6,3g ist Sojabohnen von Rapunzel zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel is mit 13,6g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Mit 5,7g wird dir bei Sojabohnen von Rapunzel 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 375% mehr.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen von Rapunzel. Das sind 2950% mehr als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojabohnen von Rapunzel mit 2,4g 24 mal so hoch wie bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojabohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Sojabohnen von Rapunzel beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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