Vergleich: Brombeeren vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brombeeren und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 21 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,17 | mg |
| Chlor: | 20 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,62 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 162 | mg |
| Kupfer: | 0,17 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,53 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 43 | kcal | -22% | 55 | kcal |
| Brennwert | 181 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1,39 | g | -64% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 9,61 | g | -23% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,49 | g | -39% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 83 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 21 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,17 | mg | 0,43 | mg | |
| Chlor | 20 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 29 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,62 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 162 | mg | 125 | mg | |
| Kupfer | 0,17 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 15 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 5 | mg | |
| Zink | 0,53 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brombeeren und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brombeeren und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brombeeren 22% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,3 mal so viele Kalorien wie Brombeeren. In Zahlen sind das bei Brombeeren 43kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 181kJ und 231kJ.
Mit 1,39g Protein ist Brombeeren zu 178% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 64% weniger nur 0,5g.
Bei 9,61g ist Brombeeren zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 52% unter dem von Brombeeren. Somit beinhaltet Birne 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,49g Bestandteil von Brombeeren. Das sind 63% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Brombeeren beträgt der Salzgehalt 0g.
Brombeeren beinhaltet 5,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Birne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Brombeeren höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 6% weniger.
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