Vergleich: Sojabohnen vs. Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen von Rapunzel und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,69 | g |
| Natrium: | 0,27 | g |
| 10% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | 101 | kcal | |
| Brennwert | 419 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -10% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -79% | 13,6 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 5,1 | g | -88% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,69 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,27 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen von Rapunzel und 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen von Rapunzel 1% weniger Energie als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Damit gibt Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Sojabohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen von Rapunzel 100kcal und bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 419kJ und 423kJ.
Mit 8g Protein ist Sojabohnen von Rapunzel zu 11% proteinhaltiger. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 10% weniger nur 7,2g.
Bei 2,9g ist Sojabohnen von Rapunzel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel is mit 13,6g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Sojabohnen von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 5,1g Bestandteil von Sojabohnen von Rapunzel. Das sind 750% mehr als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojabohnen von Rapunzel mit 0,9g 9 mal so hoch wie bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 89% geringer.
Rechts werden dir von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 0,6g Salz geliefert. Bei Sojabohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,69g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sojabohnen von Rapunzel mit 5,2g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren