Vergleich: Brechbohnen vs. Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -74% | 101 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -67% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -76% | 13,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 74% weniger Energie als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Damit gibt Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 3,9 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 423kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 67% proteinarmer. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liefert dir 7,2g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel is mit 13,6g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Brechbohnen zu 67% fettarmer als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brechbohnen mit 3g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
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