Vergleich: Weiße, Cannellini Bohnen (Rapunzel) vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -18% | 113 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -24% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -15% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -43% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,73 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel 18% weniger Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Damit gibt Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 1,2 mal so viele Kalorien wie Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel 93kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 477kJ.
Mit 6,4g Protein ist Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel zu 24% proteinarmer. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic is mit 15,3g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 3g zu 60% unter dem von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 0,7g sind bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic Fett. Damit ist Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel zu 43% fettarmer als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz geliefert. Bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,73g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel mit 5,9g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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