Vergleich: Reiswaffel vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -40% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -15% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -50% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 5 | g | -20% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Vollkorntoast von Harry. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 67% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.049kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 18% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 15% weniger nur 8,5g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 98% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 25% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Hier beträgt der Anteil 4g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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