Vergleich: Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel) vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -16% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -19% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -29% | 49 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -13% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 16% weniger Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Rote von Müller's Mühle 1,2 mal so viele Kalorien wie Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 1.423kJ.
Mit 21,1g Protein ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 19% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 34,7g ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Das sind 14% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Linsen, Rote von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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