Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -57% | 67 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -5% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,9 | g |
| Fett | 11,3 | g | -97% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Magerquark von Jeden Tag. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 133% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 285kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 5% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 5% weniger nur 12,2g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 3667% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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