Vergleich: Sesam, ungeschält (Rapunzel) vs. Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, ungeschält von Rapunzel und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 600 | kcal |
| Brennwert: | 2.513 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,81 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 600 | kcal | -32% | 410 | kcal |
| Brennwert | 2.513 | kJ | 1.717 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -38% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -82% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 23 | g | |
| Fett | 50,4 | g | -74% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,81 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 11,2 | g | 7,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Rapunzel und die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, ungeschält von Rapunzel und 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Sesam, ungeschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sesam, ungeschält von Rapunzel 46% mehr Energie als Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, ungeschält von Rapunzel 600kcal und bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.513kJ und 1.717kJ.
Mit 20,9g Protein ist Sesam, ungeschält von Rapunzel zu 61% proteinhaltiger. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liefert dir mit 38% weniger nur 13g.
Bei 10,2g ist Sesam, ungeschält von Rapunzel zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen is mit 57g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 23g zu 99% unter dem von Sesam, ungeschält von Rapunzel. Somit beinhaltet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 115 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50,4g Bestandteil von Sesam, ungeschält von Rapunzel. Das sind 288% mehr als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Hier beträgt der Anteil 13g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, ungeschält von Rapunzel mit 7,81g 4,1 mal so hoch wie bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liegt der Wert bei 1,9g, also 76% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sesam, ungeschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen Salz in der Menge von 0,4g.
Sesam, ungeschält von Rapunzel beinhaltet 11,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,2g.
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