Vergleich: Avocado vs. Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -61% | 410 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.717 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -85% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 23 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -11% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 7,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Avocado 61% weniger Energie als Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Damit gibt Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 2,6 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.717kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 85% proteinarmer. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 550% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen is mit 57g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 23g zu 97% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 34,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 13% mehr als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Hier beträgt der Anteil 13g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,1 mal so hoch wie bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liegt der Wert bei 1,9g, also 11% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen Salz in der Menge von 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Avocado mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,2g.
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