Vergleich: Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen) vs. Sesam, ungeschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und Sesam, ungeschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 600 | kcal |
| Brennwert: | 2.513 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,81 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -32% | 600 | kcal |
| Brennwert | 1.717 | kJ | 2.513 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -38% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -82% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 23 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 13 | g | -74% | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 7,81 | g | |
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 11,2 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und 100g Sesam, ungeschält von Rapunzel. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sesam, ungeschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 32% weniger Energie als Sesam, ungeschält von Rapunzel. Damit gibt Sesam, ungeschält von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. In Zahlen sind das bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal und bei Sesam, ungeschält von Rapunzel 600kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.717kJ und 2.513kJ.
Mit 13g Protein ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 38% proteinarmer. Sesam, ungeschält von Rapunzel liefert dir 20,9g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 459% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sesam, ungeschält von Rapunzel mit 10,2g.
Mit 23g wird dir bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 115 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 13g geringer. 50,4g sind bei Sesam, ungeschält von Rapunzel Fett. Damit ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 74% fettarmer als Sesam, ungeschält von Rapunzel.
Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Sesam, ungeschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 7,81g, also 4,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sesam, ungeschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beträgt der Salzgehalt 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 7,2g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sesam, ungeschält von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,2g.
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