Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis vs. Grüne, Linsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Grüne, Linsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -75% | 93 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -30% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -83% | 13,3 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -67% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Grüne, Linsen von Rapunzel. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grüne, Linsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 292% mehr Energie als Grüne, Linsen von Rapunzel. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 390kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 42% proteinhaltiger. Grüne, Linsen von Rapunzel liefert dir mit 30% weniger nur 6,9g.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 484% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grüne, Linsen von Rapunzel mit 13,3g.
Mit 1,2g wird dir bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Das sind 200% mehr als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Grüne, Linsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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