Vergleich: Wildreis (Rapunzel) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildreis von Rapunzel und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 381 | kcal | -9% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.596 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 14,73 | g | -33% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 74,9 | g | -5% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,08 | g | -36% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,16 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildreis von Rapunzel und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Wildreis von Rapunzel 10% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildreis von Rapunzel 381kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.596kJ und 1.466kJ.
Mit 14,73g Protein ist Wildreis von Rapunzel zu 50% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 33% weniger nur 9,8g.
Bei 74,9g ist Wildreis von Rapunzel zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen von Alnatura mit 71g.
Mit 2,5g wird dir bei Wildreis von Rapunzel 8,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 733% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wildreis von Rapunzel mit 1,08g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Wildreis von Rapunzel zu 36% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Wildreis von Rapunzel sind 0,16g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildreis von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Wildreis von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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