Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 8% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -72% | 103 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -59% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -8% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Putenbrust. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 252% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 431kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 59% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 146% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 9% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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