Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Penne Rigate (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Penne Rigate von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 353,25 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.496,25 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -21% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -6% | 73,35 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,93 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -11% | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,45 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 5,63 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Penne Rigate von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Penne Rigate von K-Classic. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Penne Rigate von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% mehr Energie als Penne Rigate von K-Classic. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Penne Rigate von K-Classic 353,25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.496,25kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 21% proteinarmer. Penne Rigate von K-Classic liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Penne Rigate von K-Classic mit 73,35g.
Der Zuckergehalt liegt bei Penne Rigate von K-Classic mit 2,93g zu 62% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Penne Rigate von K-Classic 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,35g sind bei Penne Rigate von K-Classic Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 11% fettarmer als Penne Rigate von K-Classic.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 11% mehr als bei Penne Rigate von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,45g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Penne Rigate von K-Classic Salz in der Menge von 0,57g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Penne Rigate von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,63g.
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