Vergleich: Zwiebeln vs. Rotkraut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -25% | 21 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -13% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -35% | 3,2 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Rotkraut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 33% mehr Energie als Rotkraut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 88kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 13% proteinarmer. Rotkraut liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotkraut mit 3,2g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Zwiebeln sowie Rotkraut entspricht dieser 0,2g.
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