Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn (Dinkel Max)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -5% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -30% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -18% | 63,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 6% mehr Energie als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.454kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 30% proteinarmer. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max mit 63,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max mit 4,2g zu 74% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,7g sind bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 29% fettarmer als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max.
Rechts werden dir von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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