Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Maiswaffeln (OK Brio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Maiswaffeln von OK Brio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -5% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.630 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -20% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -8% | 85 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Maiswaffeln von OK Brio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 5% weniger Energie als Maiswaffeln von OK Brio. Damit gibt Maiswaffeln von OK Brio 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.630kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 26% proteinhaltiger. Maiswaffeln von OK Brio liefert dir mit 20% weniger nur 7,4g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maiswaffeln von OK Brio is mit 85g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 175% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmati, Reis von Rapunzel sowie Maiswaffeln von OK Brio entspricht dieser 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Maiswaffeln von OK Brio. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Maiswaffeln von OK Brio Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Maiswaffeln von OK Brio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
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