Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Ricotta, fettarm
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Ricotta, fettarm im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -62% | 138 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 578 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -18% | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -93% | 5,14 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,31 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -85% | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 4,93 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Ricotta, fettarm. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Ricotta, fettarm. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ricotta, fettarm gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 163% mehr Energie als Ricotta, fettarm. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Ricotta, fettarm 138kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 578kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 18% proteinarmer. Ricotta, fettarm liefert dir 11,39g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 1418% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ricotta, fettarm mit 5,14g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 255% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 7,91g sind bei Ricotta, fettarm Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 85% fettarmer als Ricotta, fettarm.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Ricotta, fettarm. Dort liegt der Wert bei 4,93g, also 12,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Ricotta, fettarm Salz in der Menge von 0,25g.
Basmati, Reis von Rapunzel beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ricotta, fettarm liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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