Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -62% | 363 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -18% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -93% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -85% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Ricotta, fettarm gehört zur Gruppe Käse und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 62% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 2,6 mal so viele Kalorien wie Ricotta, fettarm. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 1.520kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 22% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 18% weniger nur 9,3g.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 72% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 559% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 12,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Ricotta, fettarm beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ricotta, fettarm mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
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