Vergleich: Basmati, Reis vs. Jasmin Spitzenreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Jasmin Spitzenreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -16% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -5% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% mehr Energie als Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.474kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 19% proteinhaltiger. Jasmin Spitzenreis von Rapunzel liefert dir mit 16% weniger nur 7,8g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Jasmin Spitzenreis von Rapunzel mit 74,1g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 83% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,2g sind bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 45% fettarmer als Jasmin Spitzenreis von Rapunzel.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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