Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Minuten-Polenta (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Minuten-Polenta von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -25% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -2% | 76,6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Minuten-Polenta von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% mehr Energie als Minuten-Polenta von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.474kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 33% proteinhaltiger. Minuten-Polenta von enerBiO liefert dir mit 25% weniger nur 7g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Minuten-Polenta von enerBiO mit 76,6g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 83% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Minuten-Polenta von enerBiO Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 25% fettarmer als Minuten-Polenta von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Minuten-Polenta von enerBiO. Bei Minuten-Polenta von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
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