Vergleich: Kichererbsen vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -59% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -36% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -99% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -46% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 142% mehr Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 650,9kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 56% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 36% weniger nur 13,1g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 10753% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 31,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3047% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 11,2g sind bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung Fett. Damit ist Kichererbsen zu 46% fettarmer als Bunte Eier, aus Bodenhaltung.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 5,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 24,4 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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