Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 708 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -53% | 169 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 708 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -42% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -91% | 7,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -90% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 115% mehr Energie als Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO 169kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 708kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 72% proteinhaltiger. Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO liefert dir mit 42% weniger nur 5,4g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 983% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO mit 7,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO mit 4,5g zu 76% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 12g sind bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 90% fettarmer als Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO Salz in der Menge von 1,5g.
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