Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Reiswaffeln, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Reiswaffeln, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 389 | kcal |
| Brennwert: | 1.629 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -7% | 389 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.629 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -15% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -4% | 81 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -60% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 7% weniger Energie als Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Damit gibt Reiswaffeln, Natur von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO 389kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.629kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 18% proteinhaltiger. Reiswaffeln, Natur von enerBiO liefert dir mit 15% weniger nur 7,9g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffeln, Natur von enerBiO is mit 81g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3g sind bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 60% fettarmer als Reiswaffeln, Natur von enerBiO.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Reiswaffeln, Natur von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Reiswaffeln, Natur von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,4g.
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