Vergleich: Mandeln vs. Kokoschips (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Kokoschips von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 708 | kcal |
| Brennwert: | 2.965 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 69,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 64,7 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -18% | 708 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.965 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -65% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -61% | 8,5 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -28% | 69,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 64,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Kokoschips von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Kokoschips von enerBiO. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokoschips von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 18% weniger Energie als Kokoschips von enerBiO. Damit gibt Kokoschips von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Kokoschips von enerBiO 708kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.965kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 190% proteinhaltiger. Kokoschips von enerBiO liefert dir mit 65% weniger nur 7,3g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 154% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokoschips von enerBiO mit 8,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokoschips von enerBiO mit 7,2g zu 40% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Kokoschips von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 69,1g sind bei Kokoschips von enerBiO Fett. Damit ist Mandeln zu 28% fettarmer als Kokoschips von enerBiO.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Kokoschips von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 64,7g, also 17 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokoschips von enerBiO Salz in der Menge von 0,04g.
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