Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 66% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 362 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -66% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -30% | 54,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -54% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Rote Linsen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 0% mehr Energie als Rote Linsen von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.516kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 66% proteinarmer. Rote Linsen von enerBiO liefert dir 27,2g Protein. Das entpsicht einem zu 192% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Linsen von enerBiO mit 54,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Linsen von enerBiO mit 2,3g zu 52% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Rote Linsen von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,6g sind bei Rote Linsen von enerBiO Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 54% fettarmer als Rote Linsen von enerBiO.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
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