Vergleich: Hering vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Cholesterin: | 38 | mg |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -72% | 56 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -32% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15 | g | -97% | 0,41 | g |
| Cholesterin | 38 | mg | 46 | mg | |
| Wassergehalt | 20 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 1,1 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 331 | mg | 160 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 238 | mg | 284 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hering 257% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 233kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 48% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 32% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Hering sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 3559% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Auf der linken Seite liefert dir Hering 0,31g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 77% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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