Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Back-Mix, Körnerbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -9% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -35% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -10% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -87% | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 9% weniger Energie als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Damit gibt Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.667kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 55% proteinhaltiger. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liefert dir mit 35% weniger nur 6g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 2,8g zu 61% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 9g sind bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 87% fettarmer als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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