Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Backofen-Röstis (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Backofen-Röstis von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 8,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -48% | 190 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -75% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -69% | 23,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -87% | 8,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Backofen-Röstis von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Backofen-Röstis von bofrost*. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Backofen-Röstis von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 91% mehr Energie als Backofen-Röstis von bofrost*. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Backofen-Röstis von bofrost* 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 794kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 304% proteinhaltiger. Backofen-Röstis von bofrost* liefert dir mit 75% weniger nur 2,3g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 226% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Backofen-Röstis von bofrost* mit 23,9g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 175% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 8,9g sind bei Backofen-Röstis von bofrost* Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 87% fettarmer als Backofen-Röstis von bofrost*.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Backofen-Röstis von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 13 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Backofen-Röstis von bofrost* Salz in der Menge von 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Backofen-Röstis von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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