Vergleich: Bio-Roggenvollkornbrot (HOFER) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von HOFER
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 181 | kcal |
| Brennwert: | 758 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,55 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 181 | kcal | -58% | 426 | kcal |
| Brennwert | 758 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -46% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 36,8 | g | -49% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -89% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,53 | g | |
| Salz | 1,55 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,61 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER und 100g Zwieback. Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Zwieback gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER 58% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 2,4 mal so viele Kalorien wie Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. In Zahlen sind das bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER 181kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 758kJ und 1.783kJ.
Mit 5,5g Protein ist Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER zu 46% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 84% höheren Proteingehalt.
Bei 36,8g ist Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 93% unter dem von Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Somit beinhaltet Zwieback 13,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER mit 1,1g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER zu 89% fettarmer als Zwieback.
Bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 25,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER beträgt der Salzgehalt 1,55g.
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