Vergleich: Blattspinat (Edeka) vs. Rahmspinat (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Edeka und Rahmspinat von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -46% | 41 | kcal |
| Brennwert | 91 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -25% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -71% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -83% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Edeka und die Nährwerte von Rahmspinat von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Edeka und 100g Rahmspinat von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Edeka 46% weniger Energie als Rahmspinat von ja!. Damit gibt Rahmspinat von ja! 1,9 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Edeka. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Edeka 22kcal und bei Rahmspinat von ja! 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 91kJ und 172kJ.
Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Edeka zu 33% proteinhaltiger. Rahmspinat von ja! liefert dir mit 25% weniger nur 2,1g.
Bei 0,6g ist Blattspinat von Edeka zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rahmspinat von ja! is mit 2,1g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rahmspinat von ja! mit 1,1g zu 82% unter dem von Blattspinat von Edeka. Somit beinhaltet Rahmspinat von ja! 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat von Edeka mit 0,4g geringer. 2,3g sind bei Rahmspinat von ja! Fett. Damit ist Blattspinat von Edeka zu 83% fettarmer als Rahmspinat von ja!.
Bei Blattspinat von Edeka sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Rahmspinat von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blattspinat von Edeka 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Rahmspinat von ja! Salz in der Menge von 0,99g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren